国立がん研究センターは、台湾の研究チームとの共同研究で、 サンマやイワシなどの青魚に多く含まれる「オメガ３系脂肪酸」の摂取による、不安症状の軽減をメタアナリシスで確認したことを発表。 サンマ1.5匹に含まれる量（約2g）を3ヶ月 毎日摂取すれば効果…